Aufatmen erlaubt – nicht nur im Urlaub

Sanfte und dynamische Bewegungen im Wechsel, Dehnen und Tönen, im Sitzen, Stehen und Liegen locken den Atem, ohne ihn willentlich zu beeinflussen.

Der Mensch fühlt sich nach kurzer Zeit vitaler und ruhiger zugleich. Alter Druck kann sich lösen und Erleichterung Platz machen. Die Sammlung auf den Körper lässt die oft umherschwirrenden Gedanken wohltuend zur Ruhe kommen.

Vorerfahrung in Körperarbeit ist nicht erforderlich.

Für Wiederholer*innen und "alte Hasen" werde ich dieses Mal auch neue Übungsfolgen anbieten.

Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung (für drinnen und draußen) und ein Paar warme Socken mit. Gymnastikmatten und Decken werden vom GSI gestellt, Teilnehmende können gern ihre eigenen Yoga/-Gymnastikmatten und Decken mitbringen.

Das Seminar beginnt am Anreisetag um 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und endet am Abreisetag um 12.30 Uhr, daran schließt sich ein Mittagessen an.

Programm

Sanfte und dynamische Bewegungen im Wechsel, Dehnen und Tönen, im Sitzen, Stehen und Liegen locken den Atem, ohne ihn willentlich zu beeinflussen. Der Mensch fühlt sich nach kurzer Zeit vitaler und ruhiger zugleich. Alter Druck kann sich lösen und Erleichterung Platz machen. Die Sammlung auf den Körper lässt die oft umherschwirrenden Gedanken wohltuend zur Ruhe kommen. Bei gutem Wetter gehen wir in den schönen, natürlichen Park des Gustav Stresemann Instituts. Vorerfahrung in Körperarbeit ist nicht erforderlich. Für Wiederholer*innen und "alte Hasen" werde ich dieses Mal auch neue Übungsfolgen anbieten. Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung und ein Paar warme Socken mit.